Бернс Д. Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений / Пер. с англ. Л. Славина — М.: Вече, Персей, ACT, 1995. — 400 с. — (Self-Help) ISBN 5-7141-0092-1. Текст в формате Word (zip).
Стрессы, эмоциональные срывы, пессимизм. Как знакомы нам эти
состояния!
Депрессия стала сегодня глобальной социальной проблемой. Последние
исследования в области психиатрии показали, что человек может
контролировать колебания настроения и с помощью некоторых несложных
приемов одерживать верх над плохим самочувствием без применения
антидепрессантов.
Книга известного американского психотерапевта Дэвида Д. Бернса поможет
вам научиться эмоциональной саморегуляции, преодолевать депрессию,
повышать самооценку и работоспособность. Она расскажет вам, что делать,
если вы чувствуете, что «катитесь в пропасть» или вам не хочется жить.
Дэвид Д. Бернс, доктор медицинских наук. По окончании колледжа в городе Амхерсте продолжил свое медицинское образование в Стэнфордском университете, где ему была присвоена степень доктора медицинских наук. Специализировался в области психиатрии в Пенсильванском университете. Является одним из основоположников когнитивной терапии. Помимо лечения пациентов он читает курс психотерапии и медикаментозной терапии в Пенсильванском университете, а также выступает с лекциями перед специалистами всего мира.
Годы напряженных исследований в Пенсильванском университете доктор Бернс посвятил анализу причин возникновения депрессии и методам ее лечения, чтобы помочь тем, кто стремится овладеть способами саморегуляции настроения. Просто и доступно он представляет новые эффективные методы, помогающие преодолеть такое болезненное состояние, как депрессия. Книга «Хорошее самочувствие» — чрезвычайно полезное руководство всем желающим избавиться от депрессии и просто плохого настроения.